从焦虑到稳赢：一位38岁妈妈的AMH提升实录！她的5步日常调理法

38岁的林晓曾因AMH值仅0.8ng/ml陷入生育焦虑。通过坚持5步日常调理法，1年后复查AMH升至1.6ng/ml，身体状态与心理状态同步改善，本文将还原她的调理历程，拆解可复制的实用方法。